- در دنیای امروز، موفقیت و رضایت‌مندی در زندگی شخصی و حرفه‌ای به مهارت‌های کلیدی فردی و اجتماعی وابسته است. دوره‌ای که ما ارائه می‌دهیم، فرصتی استثنایی برای ارتقاء خودشناسی، تقویت هوش هیجانی، و بهبود مهارت‌های ارتباطی است. با شرکت در این دوره، شما می‌توانید با درک عمیق‌تر از خود و دیگران، به مهارت‌های ضروری برای موفقیت در محیط‌های مختلف دست یابید. ما در این دوره به شما آموزش می‌دهیم که چگونه هیجانات خود را مدیریت کرده و روابط مؤثرتری برقرار کنید. از یادگیری تکنیک‌های تنظیم هیجانات و حل تعارضات تا تقویت توانایی‌های ارتباطی و افزایش انگیزه، این دوره به شما ابزارهای عملی و علمی را برای بهبود کیفیت زندگی شخصی و حرفه‌ای ارائه می‌دهد. با بهره‌گیری از این تکنیک‌ها، شما قادر خواهید بود تا با اعتماد به نفس بیشتر به سمت اهداف خود حرکت کنید و در تعاملات اجتماعی و کاری خود موفق‌تر عمل نمایید. فرصت شرکت در این دوره، گامی مؤثر در مسیر رشد و توسعه فردی است. با استفاده از روش‌های نوین و کاربردی، شما می‌توانید به نسخه بهتری از خود تبدیل شده و به‌طور مؤثری در تمامی جنبه‌های زندگی خود بهبود ایجاد کنید. اکنون زمان آن است که با استفاده از این دوره، آینده‌ای موفق‌تر و رضایت‌بخش‌تر برای خود بسازید و به تحقق اهداف و آرزوهای خود نزدیک‌تر شوید.
——————————————————————————————–
کارگاه خودشناسی
خودشناسی فرآیند درک عمیق و دقیق از جنبه‌های مختلف شخصیت، احساسات، و رفتارهای فرد است. این فرآیند شامل شناخت خودآگاه و ناخودآگاه، به‌منظور درک دقیق‌تر از انگیزه‌ها و الگوهای رفتاری می‌شود. فرد از طریق خودشناسی می‌تواند نقاط قوت و ضعف خود را شناسایی کرده و به تحلیل روابط و تعاملات خود با دیگران بپردازد. همچنین، با شناخت نیازهای عاطفی و آسیب‌های گذشته، می‌تواند به بهبود کیفیت روابط و سلامت روان خود کمک کند. خودشناسی به فرد این امکان را می‌دهد که موانع و بازدارنده‌های شخصی را شناسایی کرده و راهکارهایی برای رشد و پیشرفت پیدا کند. در نهایت، این فرآیند به فرد کمک می‌کند تا با ایجاد توازن و درک بهتر از خود، به رضایت و تعادل بیشتری در زندگی دست یابد.
سرفصل‌های کارگاه خودشناسی:
- آشنایی با خودآگاه و ناخودآگاه
- مراحل خواب
- آشنایی با حالت‌های نفسانی درون (والد، بالغ، کودک)
- آشنایی با کودک درون و درمان آن
- آشنایی با تحلیل روابط و ارتباطات
- بازی‌های روانی، نوازش، نحوه توجه به خود و دیگران
- آشنایی با بازدارنده‌های فردی و عوامل جلوگیری از رشد و پیشرفت در روابط فردی و اجتماعی
——————————————————————————————–
کارگاه هوش عاطفی
همه فکر میکنیم احساساتمان را می‌شناسیم… تا وقتی وارد رابطه می‌شویم. همان‌جا که ناگهان خشم می‌جوشد، اشک بی‌دلیل سرازیر می‌شود یا سکوت جای گفت‌وگو را می‌گیرد. اینجاست که می‌فهمیم هوش عاطفی فقط کنترل احساسات نیست — شناخت نقشه‌ی پنهان درون ماست؛ همان الگوریتمی که تعیین می‌کند به چه کسی جذب شویم، چرا وابسته شویم و چرا بارها همان اشتباه‌های عاطفی را تکرار کنیم.
در این دوره، هوش عاطفی از زاویه‌ای تازه دیده می‌شود: زاویه‌ی زخم‌های عاطفی و الگوهای ناخودآگاه رابطه. ما باور داریم ریشه‌ی تمام رفتارهای احساسی، در زخم‌هایی نهفته است که از کودکی شکل گرفته‌اند و در بزرگسالی، عشق و روابط ما را هدایت می‌کنند.
شش زخم اصلی در روابط هرکدام از ما با یکی از این زخم‌ها دنیا را می‌بینیم:
1. زخم تعلق – ترس از طرد یا رها شدن
2. زخم ارزشمندی – احساس کافی نبودن و مقایسه‌ی دائمی
3. زخم توانمندی – حس بی‌عرضگی یا نیاز به اثبات خود
4. زخم کنترل – ترس از بلعیده شدن یا از دست دادن آزادی
5. زخم دیده‌نشدگی – نیاز به توجه، شنیده شدن و درک شدن
6. زخم عشق و صمیمیت – ترس از نزدیکی، وابستگی و آسیب‌پذیری
هر زخم درون ما یک کودک زخمی دارد که دنبال عشق و امنیت می‌گردد، و یک نقاب دفاعی که از ترس آسیب دوباره، احساسات را پنهان می‌کند.
دوازده تیپ روانی و نقاب‌های دفاعی در این دوره با ۱۲ تیپ روانی آشنا می‌شوی؛
ترکیبی از ایماگو، سبک‌های دلبستگی، طرحواره‌درمانی و آرکی‌تایپ‌های یونگ. هر تیپ نشان می‌دهد چگونه زخم درونی‌اش را در رابطه تکرار می‌کند:
- مهرطلب که عشق را با خدمت اشتباه می‌گیرد.
- ایثارگر که از ترس طرد، خود را فراموش می‌کند.
- کنترل‌گر که برای نترسیدن، احساسات دیگران را هدایت می‌کند.
- اجتنابی که برای بقا، فاصله را انتخاب می‌کند.
- خودشیفته که با نمایش قدرت، زخم بی‌ارزشی‌اش را پنهان می‌کند.
- وابسته‌ی منفعل که عشق را با نیاز یکی می‌بیند. منزوی که به جای عشق، آرامش را انتخاب می‌کند.
- آرمان‌گرا که همیشه دنبال رابطه‌ی کامل است.
- اغواگر که از نزدیکی می‌ترسد و عشق را در بازی می‌بیند.
- ناجی که خودش را در دیگران نجات می‌دهد.
- فداکارنمای عاطفی که در ظاهر مهربان است، در باطن نیازمند کنترل.
- آسیب‌پذیر انکارگر که با شوخ‌طبعی یا سکوت، احساس را می‌پوشاند.
این تیپ‌ها نقشه‌ی دقیق واکنش‌های احساسی ما هستند؛ همان الگوریتم پنهانی که باعث می‌شود بارها جذب یک تیپ خاص شویم، در همان نقطه زخمی شویم و باز همان مسیر را تکرار کنیم.
در این دوره یاد می‌گیری: احساساتت را به‌جای سرکوب یا انفجار، بفهمی و نام‌گذاری کنی تشخیص دهی هر احساس از کدام زخم می‌آید نقاب‌های دفاعی خودت و دیگران را بشناسی و در لحظه‌های بحرانی رابطه، به‌جای واکنش، پاسخ آگاهانه بدهی. با ترکیب ابزارهای ایماگو، تنظیم هیجان، و گفت‌وگوی امن، یاد می‌گیری احساساتت را به زبان نیاز ترجمه کنی تا به جای جنگ، صمیمیت ساخته شود.
شنیدید که ما انسانها احساسی تصمیم میگیریم و بعد با منطق توجیه میکنیم واقعیت این است که بخش زیادی از موفقیت‌ها و شکست‌های ما انسانها و حتی میزان رضایت ما از زندگی به شناخت و مدیریت احساسات و هیجاناتمان بستگی دارد.
- وقتی غم و غصه داری، چکار باید بکنی؟
- عصبانیت خوبه یا بد؟ اگر بده پس چطور بدون عصبانیت یه جاهایی حقمون رو بگیریم؟!
- وقتی حسادت اومد سراغمون چکار کنیم؟ سرکوبش کنیم یا بیانش کنیم؟؟
این‌ها و ده‌ها مورد دیگر هر روز برای ما اتفاق می‌افتد، اما چون دانش و آگاهی کافی درباره برخورد درست با احساساتمان نداریم، به جای استفاده و بهره‌گیری از آنها، احساسات خود را سرکوب میکنیم و تبدیل به یک دشمن درونی می‌سازیم که روزی بازمی‌گردد و انتقام می‌گیرد. به قول فروید: “احساسات ابراز نشده هرگز نمی‌میرند؛ آنها زنده به گور می‌شوند و روزی با چهره‌ای زشت‌تر و ترسناک‌تر به سمت ما بازمی‌گردند.” تنها راه استفاده درست از هیجانات، شناخت و مهارت کار با آن‌هاست؛ که در دوره هوش هیجانی با آن آشنا خواهید شد و زندگی شما متحول خواهد شد.
سرفصل‌های دوره هوش عاطفی:
- شناخت هیجانات
- مهارت‌های تنظیم هیجانات
- تست سنجش میزان هیجان‌خواهی
- تکنیک‌های مدیریت خشم و غم
- تکنیک‌های افزایش انگیزه
——————————————————————————————–
کارگاه ارتباط موثر
ارتباط مؤثر به معنای تبادل اطلاعات به شیوه‌ای است که به طور واضح و صحیح منتقل شده و به درک مشترک بین فرستنده و گیرنده منجر می‌شود. این فرایند شامل مهارت‌هایی نظیر شنیدن فعال، بیان دقیق و شفاف، و استفاده مناسب از زبان بدن است. شنیدن فعال به معنای توجه کامل به گفته‌های طرف مقابل و تلاش برای درک عمق و معانی نهفته در آنها است. بیان واضح و دقیق به این معنی است که پیام‌ها بدون ابهام و با ساختاری منظم منتقل شوند، تا از سوءتفاهمات جلوگیری شود. همچنین، زبان بدن و نحوه بیان احساسات می‌تواند به تقویت یا تضعیف پیام کلامی کمک کند، بنابراین هماهنگی میان کلام و زبان بدن اهمیت زیادی دارد. احترام به نظرات و احساسات دیگران و ارائه بازخورد سازنده نیز از عوامل مهم در برقراری ارتباط مؤثر هستند. در نهایت، ارتباط مؤثر نقش اساسی در بهبود روابط فردی و حرفه‌ای دارد و می‌تواند به ایجاد فضایی مثبت و همکارانه در تمامی جنبه‌های زندگی کمک کند. با تمرین و توسعه این مهارت‌ها، افراد می‌توانند تعاملات خود را بهبود بخشیده و از برقراری ارتباطات موفق و سازنده بهره‌مند شوند.
سرفصل‌های کارگاه ارتباط موثر:
- تعریف و اهمیت ارتباط موثر در زندگی
- موانع رایج در ارتباطات و راهکارهای رفع آنها
- گوش دادن فعال و ارتباط غیرکلامی
- شناخت سبک‌های ارتباطی و راهکارهای تطبیق با آنها
- بررسی تکنیک‌های ارتباط موثر در شرایط مختلف
- حل اختلافات و تعارضات در روابط شخصی و کاری
- ارتباط موثر در روابط شخصی، خانواده و محیط کار
برنامه دوره آموزشی:
- 24 ساعت جلسه به صورت حضوری
زمان‌بندی دوره آموزشی:
بخش حضوری:
– پنج شنبه 13 آذرماه ساعت 9 الی 18
– جمعه 14 و 21 آذرماه ساعت 9 الی 18
موضوعات و مدرسان دوره آموزشی:
- علی دربانی – خودشناسی
- صالح آتشی – هوش عاطفی
- فاطمه قلی‌زاده – ارتباط موثر
هزینه ثبت‌نام:
- دوره آموزشی حضوری: 3.870.000 تومان
مخاطبین دوره فن بیان و سخنوری:
1. مدیران و رهبران تیم‌ها:
افرادی که در موقعیت‌های مدیریتی قرار دارند و نیازمند توسعه مهارت‌های رهبری و ارتباطی هستند. آنها به مهارت‌های ارتباطی پیشرفته، هوش عاطفی بالا و توانایی حل تعارضات نیاز دارند تا بتوانند تیم‌های خود را به بهترین شکل مدیریت کنند.
فواید دوره: با شرکت در این دوره، مدیران می‌توانند مهارت‌های لازم برای برقراری ارتباط مؤثر با تیم‌های خود، افزایش بهره‌وری تیمی، و مدیریت هیجانات در محیط کار را کسب کنند.
2. کارمندان در محیط‌های پرفشار :
افرادی که در محیط‌های کاری با استرس بالا فعالیت می‌کنند و به دنبال راه‌هایی برای مدیریت بهتر فشارهای کاری و روابط همکارانه هستند. این افراد نیاز به مهارت‌های مدیریت استرس، تقویت ارتباطات کاری، و توانایی حل مشکلات و تعارضات دارند.
فواید دوره: این دوره به آنها کمک می‌کند تا با تکنیک‌های تنظیم هیجانات و برقراری ارتباط مؤثر، از فشارهای کاری کاسته و کیفیت کاری خود را بهبود بخشند.
3. افراد در جستجوی رشد شخصی:
افرادی که به دنبال خودشناسی، افزایش هوش هیجانی و بهبود روابط شخصی خود هستند. آنها به ابزارها و تکنیک‌هایی برای درک بهتر خود، تنظیم هیجانات، و برقراری روابط سالم‌تر نیاز دارند.
فواید دوره: این افراد از طریق این دوره می‌توانند به درک عمیق‌تری از خود برسند، احساسات خود را بهتر مدیریت کنند و در روابط شخصی و اجتماعی خود موفق‌تر عمل کنند.
4. مشاوران، روانشناسان و مربیان:
حرفه‌ای‌هایی که در زمینه کمک به دیگران فعالیت می‌کنند و نیاز به مهارت‌های پیشرفته در زمینه هوش هیجانی و ارتباطات دارند. آنها به تکنیک‌های پیشرفته برای کمک به مراجعین خود در مدیریت هیجانات، حل تعارضات و بهبود روابط نیاز دارند.
فواید دوره: این دوره می‌تواند ابزارهای جدیدی برای مشاوران و روانشناسان فراهم کند تا به شکل مؤثرتری به مراجعین خود کمک کنند و در حرفه‌ی خود موفق‌تر شوند.
5. زوج‌ها و خانواده‌ها:
افرادی که به دنبال بهبود کیفیت روابط خانوادگی و ارتباطات درونی هستند. آنها به مهارت‌های ارتباطی بهتر، مدیریت تعارضات، و افزایش همدلی و درک متقابل نیاز دارند.
فواید دوره: این دوره می‌تواند به زوج‌ها و اعضای خانواده کمک کند تا ارتباطات خود را تقویت کنند، اختلافات را به شیوه‌ای سازنده حل کنند و محیط خانوادگی سالم‌تری ایجاد کنند.
6. افراد جوان و دانشجویان:
افراد جوانی که در آستانه ورود به زندگی حرفه‌ای و اجتماعی هستند و به دنبال تقویت مهارت‌های شخصی و اجتماعی خود می‌باشند. آنها به مهارت‌های ارتباطی قوی، تنظیم هیجانات، و تکنیک‌های افزایش انگیزه برای دستیابی به اهداف شغلی و تحصیلی خود نیاز دارند.
فواید دوره: این دوره به جوانان و دانشجویان کمک می‌کند تا با اعتماد به نفس بیشتری وارد دنیای حرفه‌ای شوند و روابط اجتماعی موفق‌تری برقرار کنند.
7. افراد در روابط شخصی چالش‌برانگیز:
افرادی که با چالش‌های عاطفی و ارتباطی در روابط شخصی خود مواجه هستند. این افراد به تکنیک‌هایی برای مدیریت هیجانات، حل تعارضات، و برقراری ارتباط مؤثر نیاز دارند.
فواید دوره: این دوره به آنها ابزارهایی می‌دهد تا روابط خود را بهبود بخشند، از چالش‌های عاطفی عبور کنند و به زندگی رضایت‌بخش‌تری دست یابند.
8. افرادی که به دنبال تعادل در زندگی هستند:
افرادی که به دنبال ایجاد تعادل بین زندگی شخصی، خانوادگی و کاری خود هستند. آنها نیاز به تکنیک‌هایی برای مدیریت بهتر زمان، اولویت‌بندی، و بهبود روابط در همه جنبه‌های زندگی دارند.
فواید دوره: این دوره به آنها کمک می‌کند تا با مدیریت هیجانات و ارتباطات، زندگی متعادل‌تری داشته باشند و از فشارهای ناشی از عدم تعادل کاسته شود. در مجموع، این دوره می‌تواند برای هر فردی که به دنبال بهبود کیفیت زندگی خود است، مفید باشد و به او کمک کند تا در مواجهه با چالش‌های زندگی شخصی و حرفه‌ای موفق‌تر عمل کند.
9. کارآفرینان و صاحبان کسب‌وکار:
افرادی که مسئولیت راه‌اندازی و مدیریت کسب‌وکار خود را بر عهده دارند و نیاز به مهارت‌های ارتباطی و مدیریتی قوی دارند. این افراد باید توانایی ایجاد و حفظ روابط کاری مؤثر، مدیریت تیم‌ها، و مقابله با استرس‌های ناشی از اداره کسب‌وکار را داشته باشند.
فواید دوره: این دوره به کارآفرینان کمک می‌کند تا با تقویت هوش هیجانی و مهارت‌های ارتباطی، کسب‌وکار خود را با موفقیت بیشتری مدیریت کنند و ارتباطات کاری پایدار و مؤثری ایجاد نمایند.
10. افراد در حال تغییر مسیر شغلی:
افرادی که در حال تغییر شغل یا صنعت هستند و نیاز دارند مهارت‌های جدیدی در زمینه‌های ارتباطی و مدیریت هیجانات کسب کنند. این افراد باید توانایی تطبیق با شرایط جدید، برقراری روابط کاری جدید، و مدیریت استرس‌های مرتبط با تغییر مسیر شغلی را داشته باشند.
فواید دوره: این دوره به آنها کمک می‌کند تا با اطمینان بیشتری وارد مسیر شغلی جدید خود شوند و مهارت‌های لازم برای موفقیت در این تغییرات را کسب کنند.
11. اساتید و معلمان:
افرادی که در حوزه آموزش فعالیت می‌کنند و مسئولیت انتقال دانش و تربیت نسل‌های جدید را بر عهده دارند. این افراد نیاز به مهارت‌های ارتباطی پیشرفته، توانایی مدیریت کلاس و درک احساسات دانش‌آموزان و دانشجویان دارند.
فواید دوره: این دوره به معلمان و اساتید کمک می‌کند تا با استفاده از هوش هیجانی، بهتر با دانش‌آموزان و دانشجویان خود ارتباط برقرار کنند و محیط‌های یادگیری مؤثرتری ایجاد نمایند.
12. مشاوران ازدواج و خانواده:
افرادی که در زمینه مشاوره ازدواج و خانواده فعالیت می‌کنند و به زوج‌ها و خانواده‌ها در بهبود روابطشان کمک می‌کنند. آنها نیاز به تکنیک‌های پیشرفته برای درک و مدیریت هیجانات و مشکلات روابط دارند.
فواید دوره: این دوره به آنها ابزارهای بیشتری می‌دهد تا بتوانند به زوج‌ها و خانواده‌ها در ایجاد روابط سالم‌تر و مؤثرتر کمک کنند.
13. متخصصان منابع انسانی:
افرادی که در حوزه منابع انسانی فعالیت می‌کنند و مسئولیت مدیریت کارکنان، حل مشکلات و ایجاد یک محیط کاری مثبت را بر عهده دارند. این افراد به مهارت‌های ارتباطی قوی، مدیریت تعارضات، و درک عمیق از نیازها و هیجانات کارکنان نیاز دارند.
فواید دوره: این دوره به متخصصان منابع انسانی کمک می‌کند تا با استفاده از هوش هیجانی، عملکرد کارکنان را بهبود بخشند و محیط‌های کاری حمایتی و مثبت‌تری ایجاد کنند.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.